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segunda-feira, 20 de junho de 2016

Receitas PANCs - Plantas Alimentícias Não Convencionais


Geleia de Fisális (Physalis pubescens L.) 

Ingredientes:
500g de fisális
300g de açúcar demerara orgânico
300ml de água

Modo de preparo:
Lave bem os frutos e retire o cálice (casca que o envolve). Em uma panela aqueça a água e adicione o açúcar, mexendo até formar uma calda. Junte os frutos e cozinhe por 30 minutos. Triture no liquidificador. Se não ficar com consistência de geleia, leve ao fogo novamente até o ponto desejado, mexendo sempre.


Patê de Capuchinha (Tropaeolum majus L.) 

Ingredientes:
500g de queijo colonial ou ricota orgânico
350g de folhas de capuchinha
1 dente de alho
sal e pimenta a gosto
1 colher de azeite de oliva ou ghee

Modo de Preparo
Corte o queijo em pedaços grosseiros e refogue, passe no processador e reserve. Lave bem e refogue as folhas de capuchinha, após processe também. Misture as duas massas até obter uma pasta verde homogênea, tempere a gosto. Obs.: no inverno o queijo não mistura bem, uma dica é ir adicionando um pouco de leite (não de caixinha!) até obter uma consistência mais leve.


Patê de hibiscus (Hibiscus sabdariffa L.) 

Ingredientes:
500g de queijo colonial ou ricota orgânico
350g de flores de hibiscus in natura
1 dente de alho
sal e pimenta a gosto
1 colher de azeite de oliva ou ghee

Modo de Preparo
Corte o queijo em pedaços grosseiros e refogue, passe no processador e reserve. Lave bem e refogue as flores, após processe também. Misture as duas massas até obter uma pasta rosa homogênea, tempere a gosto. Obs.: no inverno o queijo não mistura bem, uma dica é ir adicionando um pouco de leite (não de caixinha!) até obter uma consistência mais leve.


Pesto de Bertalha (Anredera cordifolia (Ten.) Steenis),
Tansagem (Plantago lanceolata L.) e pinhão (Araucaria angustifolia (Bertol.) Kuntze)

Ingredientes:                                                       
350g de folhas de bertalha

350g de folhas de tansagem
300ml de azeite de oliva ou girasol orgânico
200g de pinhão cozido
sal, alho e pimenta

Modo de preparo:
Lave bem as folhas e leve ao liquidificador junto com o óleo. Triture aos poucos, usando o botão “pulsar”. Pique bem o alho e triture o pinhão (como para paçoca), vá adicionando aos poucos na mistura. Tempere com sal e pimenta a gosto. Dica: pode ser usado o alho nirá (Allium tuberosum Rottler ex Spreng.) e castanhas baru (Dipteryx alata Vogel), também deixando o pesto muito saboroso!



*Brigadeiro vivo de batata-da-terra (Ipomoea batatas (L.) Lam)

Ingredientes:
500g de batata-doce roxa (batata-da-terra)
200g de mel
100g de cacau em pó
chia ou noz pecã

Modo de Preparo:
Cozinhe a batata-doce e triture no processador até obter uma massa lisa e uniforme. Em um recipiente adicione a massa, o mel e o cacau, misturando tudo até ficar homogêneo. Modele os brigadeiros e passe na chia ou nozes picadas, acondicione em forminhas de brigadeiro, ficam lindos! Dicas: varie nas sementes para cobertura; se não usar cacau o docinho fica roxo, lindo! E o sabor pode ficar mais ou menos doce, dependendo da quantidade de mel e cacau usado, pode ser modificado a gosto.

*Receita original do Chef Thiago Paese Favero, do restaurante Bugio Eco.




Obs.: Damos preferência aos ingredientes orgânicos produzidos na região, respeitando os princípios agroecológicos de produção, a natureza e a Agricultura Familiar, buscando promover o desenvolvimento da Soberania Alimentar, através do resgate da memória Biocultural dos povos.

Por Luana Minello,

Bióloga, agroecologista, cozinheira e apaixonada pela natureza, nossa grande mãe Pachamama. 

Contatos: lvpminello@ucs.br 054 91822813


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